Seguramente, mientras estáis realizando alguna tarea escolar como un examen, un ejercicio de matemáticas, una redacción de lengua… os surgen pensamientos como “¡Soy una máquina, me está saliendo perfecto!” o “¡Esto no me sale, voy a suspender!” Estos pensamientos se denominan automensajes.
Los automensajes pueden ser positivos o negativos y, por tanto, pueden facilitar o dificultar la realización de las tareas.
Esta unidad se propone que conozcáis los mensajes que os dais a vosotros/as mismos/as mientras estáis realizando las tareas escolares y los efectos que tienen en vuestra conducta para que podáis modificar aquellos que no sean adecuados.
No hay comentarios:
Publicar un comentario