Actividad 8.3, Automensajes positivos - información y propuestas de mejora.

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Actividad 8.2, Automensajes positivos - autoreflexión 2

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Actividad 8.1, Automensajes positivos - autoreflexión 1

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Unidad 8 - Automensajes positivos

Seguramente, mientras estáis realizando alguna tarea escolar como un examen, un ejercicio de matemáticas, una redacción de lengua… os surgen pensamientos como “¡Soy una máquina, me está saliendo perfecto!” o “¡Esto no me sale, voy a suspender!” Estos pensamientos se denominan automensajes.

Los automensajes pueden ser positivos o negativos y, por tanto, pueden facilitar o dificultar la realización de las tareas.

Esta unidad se propone que conozcáis los mensajes que os dais a vosotros/as mismos/as mientras estáis realizando las tareas escolares y los efectos que tienen en vuestra conducta para que podáis modificar aquellos que no sean adecuados.